Katrin Gerner
Detox-Massage – reinige deinen Körper, verjünge deinen Geist
Eine gängige Art in den Frühling zu starten ist der sog. Frühjahrsputz in den eigenen vier Wänden und für viele auch eine wiederkehrende...
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Katrin Gerner
- 14. Feb.
- 2 Min.
Was bedeutet eigentlich Pranayama?
"Pranayama" ist ein Begriff aus dem Sanskrit, der sich auf die alte yogische Praxis der Atemkontrolle bezieht. Es setzt sich zusammen aus...
Katrin Gerner
- 30. Nov. 2023
- 7 Min.
30 Benefits von denen Yogis profitieren
1. Yoga gibt ein gutes Gefühl - so einfach ist das! Klasse aussuchen und unvoreingenommen an die Sache herantreten – du wirst dich...
Katrin Gerner
- 6. Sept. 2023
- 3 Min.
Das Ayurvedische Prinzip – die 3 Doshas
Ayurveda: entspannende Ganzkörpermassage mit viel Öl Die Ayurveda Massage ist Teil des indischen Ayurveda und gilt vor allem im...
Katrin Gerner
- 31. Aug. 2023
- 1 Min.
Was bedeutet eigentlich Namaste?
"Namaste" ist ein aus dem Sanskrit stammendes Grußwort, das in vielen Kulturen, insbesondere im Hinduismus und Buddhismus, verwendet...
Katrin Gerner
- 24. Aug. 2023
- 3 Min.
Häufig gestellte Fragen zu Massagen
Gibt es irgendwelche Anzeichen oder Symptome, die darauf hinweisen, dass ich die Häufigkeit der Massagen erhöhen oder verringern sollte?...
Katrin Gerner
- 23. Aug. 2023
- 2 Min.
Warum Yin Yoga? Entdecke die Tiefe der Entspannung und Regeneration.
Yin Yoga ist weit mehr als eine einfache körperliche Praxis – es ist eine Reise zu innerer Stille, tiefer Entspannung und umfassender...
Katrin Gerner
- 12. Aug. 2023
- 1 Min.
Kombiniere Massagen mit anderen wirkungsvollen Therapien
Die Kombination einer Massage mit Aktivitäten wie Yoga oder Stretching kann die Flexibilität und Entspannung verbessern. Die Kombination...
Katrin Gerner
- 5. Aug. 2023
- 2 Min.
Warum Hatha Yoga? Hatha Yoga und Benefits.
Hatha Yoga ist ein Zweig des Yoga, der sich auf Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation konzentriert. Der...
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