In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Flexibilität und Stärkung der gesamten Körpermuskulatur. Dies erreichen wir durch die Praxis verschiedener Asanas (Yoga-Positionen), Atemübungen (Pranayamas), sowie Entspannungs- und Meditationstechniken. Diese Stunde zielt darauf ab, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Vorteile des Praktizierens:

• Verbesserte Flexibilität

• Zunahme der Kraft

• Bessere Haltung

• Stressabbau

• Besseres Gleichgewicht

• Erhöhtes Körperbewusstsein

• Besseres Atmen

• Schmerzlinderung

• Verbesserte Durchblutung

• Geistige Ruhe

• Bessere Schlafqualität

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Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Jede Einheit wird individuell auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Bitte eigene Yogamatte mitbringen!

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Ich freue mich auf euch.

Katrin