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Zarter Stoff

YOGA KURSE STADTPARK

HATHA YOGA KURS I

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HATHA YOGA KURS

7 x Montags-Block 2024

Termine:

15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 19.02. / 26.02. / 04.03.2024

Wann:

Immer Montags von 17:00 bis 18:00 Uhr

Wo:

Maiturnhalle (Grundschule Maistraße)

Maistraße 19 (Eingang über Otto-Seeling-Promenade)

90762 Fürth

Google Maps:

https://maps.app.goo.gl/ebNwaDMcA5t4zzCN9

Kosten:

Je 7 Einheiten à 60 Minuten

ANMELDUNG über:

abo@nefkom.net

Sportfreunde Fürth e.V.

Kursbeschreibung

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Flexibilität und Stärkung der gesamten Körpermuskulatur. Dies erreichen wir durch die Praxis verschiedener Asanas (Yoga-Positionen), Atemübungen (Pranayamas), sowie Entspannungs- und Meditationstechniken. Diese Stunde zielt darauf ab, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

 

Vorteile des Praktizierens:

  • Verbesserte Flexibilität

  • Zunahme der Kraft

  • Bessere Haltung

  • Stressabbau

  • Besseres Gleichgewicht

  • Erhöhtes Körperbewusstsein

  • Besseres Atmen

  • Schmerzlinderung

  • Verbesserte Durchblutung

  • Geistige Ruhe

  • Bessere Schlafqualität

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Jede Einheit wird individuell auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Bitte eigene Yogamatte mitbringen!

Ich freue mich auf euch.

Katrin

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