Loslassen. Relaxen.
Abschalten.
Körper, geist und seele in guten Händen.
Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich vom Stress der heutigen Zeit zu entspannen. Jedoch ist Bewegung und Berührung ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, das im Körper eine Vielzahl von positiven gesundheitlichen Reaktionen auslöst.
Yoga und Massagen gehören zu den ältesten Heilmitteln der Menschheit und helfen oft auch Beschwerden vorzubeugen. Auf der Suche nach innerem Gleichgewicht und Harmonie gebe ich Yoga Unterricht (auch auf Englisch) und Massage Therapien, da sie viele Möglichkeiten bieten, sich diesem Ziel anzunähern. Körperliche und emotionale Blockaden lösen sich, Stress wird abgebaut, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Schenke deinem Körper noch heute Bewegung, Entspannung und Regeneration.
Ich freue mich auf dich!
Katrin Gerner
"Wenn du etwas mit voller Achtsamkeit berührst, berührst du alles."
Thich Nhat Hanh
Aktuelle YOGA Kurse 2024
Meine Expertise
THAI YOGA MASSAGE
Verwöhne dich noch heute mit einer traditionellen Thai Yoga Ganzkörper-Massage. Körper, Geist und Seele entspannen sich gleichermaßen durch Akupressur und Stretching. Durch Aktivierung wichtiger Akupressurpunkte wird der Energiefluss im Körper angeregt und Blockaden lösen sich auf. Stress wird abgebaut, die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Die Thai Yoga Massage hilft bei Problemen des Bewegungsapparates, Migräne- und anderen Kopfschmerzen, Magen- und Darmproblemen, Kreislauf- und Durchblutungsstörungen, Erschöpfungszuständen.
AYURVEDA MASSAGE
Diese Ganzkörper-Massage wird durch die Verwendung von warmem Öl intensiviert. Dank der fließenden Bewegungen dieser Öl-Massage können Muskelverhärtungen gelöst und Schlacken und Giftstoffe beseitigt werden. Die Entspannung breitet sich oft bis in tieferliegenden Organe aus, die so den gesamten Stoffwechsel anregen und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Eine Ayurveda-Massage eignet sich unter anderem bei leichten Schmerzen und energetischen Blockaden, zum Reinigen und Entschlacken des Körpers, zum Lösen und Lockern von Muskeln, Faszien und Gelenken, bei Verstimmungen, Schlafstörungen, Stress und allgemeiner psychischer Belastung.
Hatha YoGA
YIN YoGa
Hatha Yoga ist ein Yoga Stil, der sich auf Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas) und Meditation konzentriert. Der Begriff „Hatha“ kommt von den Sanskrit-Wörtern „ha“ für Sonne und „tha“ für Mond und symbolisiert das Gleichgewicht zwischen gegensätzlichen Kräften. Hatha Yoga zielt darauf ab, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich von den aktiveren und dynamischeren Yogastilen unterscheidet. Es konzentriert sich auf das Dehnen und Entspannen des Bindegewebes, der Faszien, Sehnen und Bänder, anstatt auf die Stärkung der Muskulatur. Der Fokus liegt dabei darauf, den Körper in bestimmten Positionen für längere Zeit, oft zwischen 3 und 5 Minuten, zu halten.
Empfehlungen
Es war eine fantastische Erfahrung! Die Behandlung und die Atmosphäre waren großartig und ich habe mich während meines Aufenthalts wie zu Hause gefühlt. Die Massage war einzigartig.
Ein magischer Ort zum Entspannen in den Händen von Katrin. Meine Erfahrung war wunderbar, die beste Massage meines Lebens! Und sie ist auch sehr charmant. Ich hoffe, auf baldiges Wiedersehen.
Hatte eine tolle Ayurveda Massage von Katrin, tolle Atmosphäre, völlig entspannt. Kann man nur empfehlen!
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